圣济养生气功
- 发布日期：2024-07-14 11:35 点击次数：101
学
天下武功
图片
图片
炁气功 内气道生一·内力丹田出
图片
图片
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
《圣济总录》是我国一部非常重要的医学文献，它广泛地汇集了历代的医学书籍和民间的方药，并且还记录了关于气功养生的内容。这本书原来的名字叫做《政和圣济总录》，是在宋代的政和年间由政府组织编写的。
书中记载的气功功法包括了很多种导引术、服气术和辟谷术，其中很多都具有实用价值。【导引】站立不动，身体保持端正。两手交叉抱在脑后，托住头和颈部。面部微微向上仰起，头部向左右两边摇摆，同时手也稍微向上用力托举（如图1）。图片
然后，两手交叉抱住左脚，右腿稍微弯曲，弯腰，左脚用力向前蹬出，同时深吸一口气并闭住，用意念引导气息到达太冲穴。放开交叉的两手，分别握拳，平端在胸部，拳眼向上，拳心向内贴着两乳（如图2），图片
静静地站立一会儿。然后两手分别向左右两边拉弓（如图3至图4），反复做几次。图片
图片
这种导引术可以使精和血通畅，祛除邪气，治疗疾病并缓解疼痛。【服气】采用仰卧的姿势，两脚平放。叩齿36次，然后缓缓吐气，用意念想象将体内的浊气吐出。深吸一口气，同时让腹部鼓起来，反复多次，直到腹内充满了气，然后微微闭气。接着再咽气，用意念将咽下的气送到丹田，反复这样做，就会渐渐感觉到腹内的气息通畅了。【闭气】用鼻子微微吸气，含在口中，等气满口后，微微吐出一部分气，再用鼻子微微吸气并咽下。这样反复做3遍。然后深深地用鼻子吸气并闭住，等气满了以后再用口长长地吐出来。在闭气的时候，可能会感觉到体内胀满，有烦闷的感觉。这个时候要用意念来排气，让气息遍布到四肢，上至头部，下至脚部，周游全身。浊气会被排出体外，清气则留在体内。练习这个方法的时候，手足以及身体的其它一些部位可能会出热汗。这个时候还要注意不要努气练习，避免出现憋气、漏气等偏差。《圣济总录》是一部重要的中医典籍，其来大概内容可以归纳如下：一、《圣济总录》1. 成书背景·时间：成书于北宋政和年间（公元1111-1117年）。·编纂者：由宋徽宗赵佶诏集海内名医，并出御府所藏医方，由圣济殿御医整理汇编而成。·目的：宋徽宗时期，医界存在不少流弊，亟需从医学理论上加以全面指导。徽宗赵佶有感于“大道之郁滞，流俗之积习，斯民之沉痼，庸医之妄作”，故撰《圣济总录》，强调理论指导临床的重要性，重视医理的全面阐发。2. 流传历程·初版未及刊印：成书后，由于靖康之变，金兵南侵，镂版虽成，但未及颁行即被携往金国，只在北方流传。·金元时期重刊：金大定年间（1161-1189年）和元大德四年（1300年），《圣济总录》曾两次被重刊，均由当时政府主持其事，并作为官定本颁行。·国内散佚情况：在国内，《圣济总录》的散佚情况较为严重，但在日本、朝鲜尚有流传。现存最早的完整版本是元大德四年江浙等处行中书省刻本，其他版本多为残本或辑本。·晚清民国期间回流：在晚清民国时期，随着中日交流的加深，《圣济总录》的完整版本通过商人、书坊等途径回流至中国，使得该书在国内得以重新流传和研究。二、《圣济总录》的大概内容1. 结构体系·卷数与门类：《圣济总录》全书共200卷，分为66门，内容涵盖内、外、妇、儿、五官、针灸等各科疾病，以及杂治、养生等内容。·编排特点：首列运气、叙例、治法及临床各科病证证治等项，相当于全书的叙论部分；以下自“诸风”起至“神仙服饵”止，共分66门，每门之中又分若干病证，每种病证先论病因病机，次列方药治疗。2. 理论与方药·理论方面：除引据《内经》、《伤寒论》等经典医籍外，还结合当代各家论说进行深入阐述。在编排上较之前的医书有明显进步，疾病分类更加清晰明了。·方药方面：录方近2万首，大多选自民间经验良方及医家秘方，疗效可靠。丸、散、膏、丹、酒剂等成药明显增加，反映了宋代重视成药的特点。3. 内容特点·内容丰富：既有理论阐述，又有丰富的临床经验总结；既有常见病证的治疗方法，也有疑难杂症的独特见解。·学术价值：《圣济总录》较全面地反映了北宋时期医学发展的水平、学术思想倾向和成就，对后世医学产生了深远的影响。故此，《圣济总录》是一部集大成的中医典籍，其成书背景复杂、流传历程曲折，但内容极其丰富且具有较高的学术价值。对于研究北宋时期医学发展以及中医临床实践具有重要意义。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。相关资讯